Artificial Intelligence (AI) zou zomaar tot nog meer burn-outs kunnen leiden. 🤔
Al een poos verdiep ik me in wetenschappelijk onderzoek dat gedaan wordt naar het effect van AI op ons werkgeluk. En alhoewel de onderzoeken positief zijn -AI kan namelijk saaie, monotone taken van ons overnemen en zo de werkdruk verlagen- is er ook reden voor zorg.
Burn-out is niets meer en niets minder dan mentale uitputting veroorzaakt door langdurige stress. Het aantal burn-outs is de afgelopen 20 jaar verdubbeld (!) door de opkomst van de technologie. We staan continu aan en kunnen in zowel de off- als online wereld communiceren en veel meer werk verzetten dan vroeger. Om ‘aan’ te staan is adrenaline nodig. En adrenaline is heel fijn omdat het ons aanzet tot actie, ons motivatiesysteem beïnvloedt en zorgt voor focus. Maar we kennen ook de negatieve effecten van adrenaline; teveel ervan kan leiden tot nare fysieke symptomen zoals duizeligheid, hoofdpijn en spierspanning, maar veroorzaakt vaak ook mentale problematiek, zoals angst, slaapproblemen of overprikkeld zijn.
De basis van werkgeluk is balans. Zorgen dat je het werk afwisselt met rust en ontspanning. Zorgen voor balans tussen energiegevers en energienemers. Wanneer je je werkt afwisselt met mentaal inspannende zaken waarbij je problemen gaat oplossen, brainstormen of creatief gaat denken met saaie, monotone klusjes zorg je voor een goede balans, waarbij het brein af en toe op adem kan komen.
AI lijkt geweldig: het neemt die saaie taken van ons over. Maar wat gebeurt er dan; gaan we achteroverleunen in onze bureaustoel? Of gaan we nog meer ruimte krijgen voor mentaal inspannende taken? Natuurlijk dat laatste. Niet alleen omdat de mens zo in elkaar zit, maar vooral ook omdat dit van ons verwacht gaat worden op de werkplek. Als er bepaalde zaken geautomatiseerd worden kunnen er andere zaken worden opgepakt.
Bij grote inzet van AI op de werkplek voorspel ik nog meer overprikkeling bij medewerkers. Nog minder balans. En daardoor nog meer stress en burn-outs. Tenzij we waakzaam zijn en heel voorzichtig zijn met de implementatie ervan. Fingers crossed. 🤞
Nieuwsgierig naar de invloed van AI op ons werkgeluk? Boek nu mijn nieuwste keynote over dit onderwerp. 🎤 En verwacht geen doemverhaal, het is juist een inspirerende keynote met veel tips en tools over hoe we wél gelukkig worden en hoe we AI juist wél kunnen inzetten.
Nieuwsgierig naar alle gelukslezingen? Kijk dan hier: