Hoe ga je om met tegenslag? Hoe zorg je dat je toch weer terugveert als je nare dingen meemaakt?
Geluk zit grotendeels tussen je oren. Hoezeer jij je humeur laat afhangen van tegenslagen en teleurstellingen in het leven ligt dus echt aan jou. Natuurlijk. Sommige tegenslagen zijn dermate heftig, zoals ziekte of het overlijden van een dierbare, dat dit aankomt als een donderslag bij heldere hemel en alleen tijd de wonden deels kan helen.
Maar met kleinere tegenslagen, zoals het mislopen van een promotie op het werk, die jongen die je niet ziet zitten, of die hagelbui op de dag dat het zonnig zou zijn, kun je zeker leren omgaan. De kunst is je gedachten te herprogrammeren.
Psychologe Carol Dweck ontdekte dat mensen met een zogeheten ‘groei mindset’ gelukkiger zijn dan mensen met een ‘vaste mindset’. Mensen met een ‘groei mindset’ weten problemen om te buigen in uitdagingen en denken continu in oplossingen, ondanks fikse tegenslagen die ook zij ongetwijfeld in het leven tegenkomen. Ze houden de moed erin. En dat kun je dus leren….