Helaas hebben we opnieuw te kampen met beperkende maatregelen vanwege het COVID virus. Veel mensen hebben het hé-le-maal gehad met lockdowns. Bij WendyOnline leg ik uit hoe we toch positief kunnen blijven.
Weg controle
Op het moment dat ons beperkende maatregelen worden opgelegd door de overheid, kunnen we spreken van controleverlies. Dit hangt altijd samen met verhoogde stressgevoelens. We weten dat we niets aan de situatie kunnen veranderen en ook begrijpen we maar al te goed waaróm deze maatregelen gelden. Maar toch; we balen ervan. Gedachtes als: Hoe lang duurt dit nog? en Wanneer mogen we weer leven zoals we dat gewend waren? komen steeds vaker bovendrijven.
Mijn eerste tip is dan ook de volgende. De truc zit hem in het vinden van zaken waar je wél controle over hebt. Dit heet de zogeheten cirkel van invloed. Ga eens na; waar kun je nog wél invloed op uitoefenen? Je kunt het nog steeds elke dag gezellig maken thuis bijvoorbeeld. Of een handjevol vrienden uitnodigen voor een etentje. Een koffie drinken met een vriend die je veel te weinig ziet. Maar je kunt ook groter denken. Misschien was je wel op zoek naar meer uitdaging in je leven; het zoeken naar een andere baan of een leuke cursus kan natuurlijk nog steeds. Als je je focus verlegt van datgene wat buiten je om gebeurt naar datgene wat plaatsvindt binnen je cirkel van invloed, zul je meer gevoelens van tevredenheid en geluk ervaren.
Het is zoals het is
Je zult dus zaken die buiten jezelf liggen moeten loslaten en accepteren. Het is namelijk zoals het is. Tip nummer twee op weg naar duurzaam geluk is dus acceptatie…..