Keelpijn, snotteren, griep. Het is de tijd van ziek worden. Maar worden we alleen geveld door virusjes? Of zit er meer achter? Lees hier waarom we met name rond de feestdagen extra vatbaar zijn.
We hollen van de ene kerstborrel naar de andere. De surprise-stress is nog maar nauwelijks gezakt of de kerstspullen moeten alweer van zolder. Secret Santa is een nieuwe rage op veel kantoren, maar vergt veel creativiteit en tijd. Tijd die we niet hebben. Want omzetten moeten gehaald en het jaar moet afgesloten. De befaamde eindejaarssprint is voor veel bedrijven niet vreemd. Daarbij worden heel wat mensen ziek in december. Buiten is het koud en binnen zitten we letterlijk in elkaars snotterlucht. Ideale omstandigheden voor een verspreidend virusje. De drukte maakt bovendien dat we meer vatbaar zijn. Ons stressniveau is hoog, waardoor onze weerstand laag is. Aijai. Dat is niet handig.
Hoe kunnen we ziekte voorkomen in deze drukke maand? Zodat we tijd hebben om die eindsprint goed te halen en onze bonus in ontvangst te nemen?
Weet dat zaken de volgende zaken de grootste stressoren zijn in de decembermaand: geldzorgen (want wie betaalt al die dure cadeaus?), iedereen tevreden willen stellen (ma wil haar lievelingsparfum, terwijl zuslief precies dat ene boek hebben wil dat besteld moet worden), teveel drukke winkels bezoeken, teveel verplichte bezoekjes (dat kun je anders toch niet maken?) en tot slot het gevoel dat het gezellig móet zijn (zelfs al hangt je broer zich in de haren met zijn vrouw). We lijken allemaal een vleugje perfectionisme na te streven. We doen veel voor een ander, maar te weinig voor onszelf. Hierin zit een paradox. Want stel dat dat waar is. Dat we tijdens de feestdagen vooral dingen voor anderen doen. Maar daarbij onszelf vergeten. Dan moet het ook zo zijn dat er mensen zijn die zichzelf opzij zetten voor jou. Die menen dat ze iets aan jou verplicht zijn. Dat is niet handig. Zo blijven we in kringetjes draaien.
Hoe we uit dit kringetje stappen? Simpel. December gaat om vieren. Samen zijn. Omdat dat fijn is. Omdat je er gelukkig van wordt. De feestdagen zijn ooit bedacht, om de lange donkere dagen draaglijker te maken. Maak ze dan ook draaglijker. Vergeet alles dat moet, zoals die perfect gedekte tafel of het meest originele kado. Spreek met elkaar af, dat het vooral leuk moet zijn. En spreek ook af wat dit inhoudt. Wat je wilt laten en wat je juist wel doen wilt. Laat bijvoorbeeld kado’s of die langzaam gegaarde zwijnenbout zitten. Bestel chinees en drink gezellig een glas wijn. Ook al is dat sjlebber van de Lidl. Na een paar glaasjes heb je dat geeneens meer door.
Dag stress. Dag griep. Hallo geluk.