Vorst. Regen. Het lijkt wel herfst! Ideale omstandigheden om de gordijnen dicht te trekken en in je huispak op de bank te ploffen. Daar word je gelukkig van. Nou……..nee, niet helemaal. Je kunt beter naar buiten gaan en dán op die bank ploffen. Lees hier hoe het zit.
Herfst. Warme chocomel met marshmallows voor het knapperende haardvuur. Pantoffels aan, boekje erbij. Gelukkiger kun je niet worden toch?
Euhm…… Zeker: dit soort Hygge-momentjes maakt ons absoluut bij. Helemaal wanneer we ze doorbrengen met onze loved ones. Maar je zult merken dat je, -na uren ineengedoken op de bank hangen-, toch wat onrustig wordt. Ons oerbrein wil naar buiten!!
Waarom dan?? Als je ergens geen zin in hebt…
Simpel. Je brein wil op zoek naar voedsel! En dat vinden we buiten, toch???
Even serieus. Natuurlijk ligt op dit soort dagen juist een grote voorraad voedsel in onze kast. En je brein geeft ook zeker serotonine af bij het nuttigen hiervan. Vandaar dat die reep chocola nooit weer half terug de kast in gaat….
Maar ons brein geeft ons dus ook een beloning wanneer we naar buiten gaan. Zeker wanneer het een mooie natuurplas ziet. Dat zou immers de dorst kunnen lessen en je af kunnen koelen indien nodig. En het zien van planten en dieren in het wild maakt je blij omdat dit jou zou kunnen voeden. In bomen kun je je verstoppen voor dreigend gevaar.
True, allemaal niet meer actueel. Maar toch krijg jij nog steeds die reward als je buiten bent.
1. Er komen endorfines vrij wanneer je je waant in de natuur. Daar wordt je heerlijk ontspannen van. Je waait letterlijk even uit. Alle zorgen vervliegen.
2. Daarnaast geldt; hoe meer variatie in de natuur om je heen; hoe meer je hersenen geprikkeld worden en hoe meer creativiteit er vrij komt. Ook hier word je blij van. Het is niet voor niets zo dat kinderen vaak uren buiten kunnen spelen, terwijl ze binnen al snel verveeld raken.
3. Buiten beweeg je bovendien meer; waardoor je hartslag versnelt en je blijer wordt.
Reden te over om er werk van te maken. Hop, hop: naar buiten! En heb je hier nu echt moeite mee??? Ook van dieren worden we gelukkiger. Het uitlaten van de buurhond verplicht je om naar buiten te gaan.
Buurvrouw blij. Buurhond blij. Jij blij.