Hoe vaak zou je seks moeten hebben om gelukkig te zijn? Lees hier alles over de relatie tussen seks en geluk.
Word je gelukkig van seks?
JA! Heel simpel. Waarom eigenlijk?
1. Om onze soort te laten overleven, moeten wij ons voortplanten. Daarom beloont ons brein voor een fijne vrijpartij. Zo komt er bij seks een hoge dosis oxytocine vrij, waardoor we ons meer verbonden voelen met de ander. Daar word je echt onwijs gelukkig van.
2. Daarnaast is seks een enorme uitlaatklep. Het doet je even alles vergeten en al je eventuele frustratie of opgekropte wordt letterlijk uit je lichaam gestoomd.
3. Omdat een goede sekspartij ook nog behoorlijk wat lichaamsbeweging van je vergt, gaat je hartslag omhoog. Zodra dit het geval is, worden er nog meer fijne geluksstofjes vrijgegeven worden.
Een win-win-win-situatie dus. Waarom merken we dan steeds meer dat stellen die al langer bijelkaar zijn zich steeds moelijker tot seks kunnen zetten? Onderzoek heeft uitgewezen dat ‘te druk’ en ‘afleiding’ de grootste boosdoeners zijn. Nog maar weer eens een reden om aan de digital detox te gaan met zijn allen. Zet je schermen op zwart en heb aandacht voor elkaar.
Toch blijkt uit weer een ander onderzoek van Peter Leusing dat, ondanks we al jarenlang steeds minder seks hebben met zijn allen, we tóch tevreden zijn over ons seksleven. Dus we hebben het niet alleen te druk, we vinden het stiekem wel goed zo. Er wordt in dit onderzoek gesteld dat we vooral meer seks zouden willen, omdat we vinden dat het zo hoort. Dat klinkt best plausibel, gezien het feit dat we ons er klaarblijkelijk niet toe kunnen zetten om het een avondje vaker zonder Netflix te moeten stellen. Omdat er veel over seks geschreven en gesproken wordt, voelen we een soort druk om meer frequent te presteren onder de lakens. Dat hóeft dus niet. Ja, je wordt er gelukkiger van, maar doe het vooral als je er echt zin hebt.
Wat is dan nu die gouden standaard? Hoe vaak moet je seksen om echt significant gelukkiger te worden? De universiteit van Toronto heeft het antwoord.
1 keer per week.
Dat klinkt inderdaad niet veel en strookt geheel met de bevindingen van het onderzoek hierboven. 1 keer per week zorgt voor verdieping van je relatie en een goed onderhoud van je algehele welbevinden. Wil je vaker of minder vaak? Geef er vooral je eigen draai aan. Maar schuldig voelen over het feit dat je extreem moe bent vanavond hoeft dus niet meer. Je mag je win-win-win gerust nog een dagje uitstellen.