Het is belangrijk om plezier te hebben in de dagelijkse dingen, maar met mate. Deze week deelde ik met de lezers van Wendyonline hoe dat nou precies zit, en geef ik tips om te kunnen genieten tijdens Corona.
Ons brein vermijdt pijn en jaagt zoveel mogelijk plezier na. Dat is de reden dat we ons telkens weer laten verleiden tot die ene doos bonbons, een drankje te veel op een feestje of het roddelen over collega’s. Dat geeft ons immers een fijn gevoel, zelfs als we weten dat de lange termijn consequenties minder goed voor ons zijn. In mijn boek Happy in 100 dagen leg ik uit dat lange termijn geluk veel meer zit in het negeren van pleziertjes op de korte termijn. Juist het tevreden zijn met je leven, leven in het hier en nu en het ervaren van rust maakt ons duurzaam gelukkig.
Geniet, maar laat plezier niet leidend zijn
Is het hebben van plezier een belemmering voor ons geluk? Zeer zeker niet. Integendeel; het hebben van plezier, zoals goede seks of een dag doorbrengen op het strand, stimuleert het genotcentrum in ons brein. Als we plezier hebben……