Waarom Europapa van Joost wint. Item Editie NL. 19 maart 2024

Al weken gonst het van de housemuziek uit de speakers van menig Nederlands, maar ook buitenlands gezin. Het songfestival nummer Europapa van Joost Klein waar we eerst een beetje aan moesten wennen is nu een absolute hit.

Je zou zelfs kunnen stellen dat het lied een knap staaltje beïnvloedingspsychologie is, waarbij winnen gegarandeerd is. Bij EdititeNL mocht ik uitleggen hoe dit precies werkt.

Waarom is het zo moeilijk om zonder iets te kopen een (kleinere) winkel buiten te stappen? Artikel Belgisch Nieuwsblad. 10 april 2024

In De Mosterd van Meus liet Jeroen Meus er geen twijfel over bestaan: hij kan geen nee zeggen. Wandelt hij een kleine winkel binnen, dan loopt hij even later gegarandeerd met een aankoop weer naar buiten. Herkenbaar, maar wat doe je eraan?

Een koopverslaving heb je niet. Je gaat niet eindeloos nutteloze online aankopen doen en bij een grote keten wandel je zonder blikken of blozen met lege handen weer naar buiten. Maar bij kleine, zelfstandige boetiekjes is het een ander verhaal. Hoewel je oorspronkelijk enkel even ging neuzen uit nieuwsgierigheid, laat je jezelf keer op keer verleiden tot een nieuwe aankoop. Josje Smeets legt uit hoe dit kan.

De eerste warme terrasdag van 2024. Item L1 Nieuws. 6 april 2024

Een buitengewoon warme dag zo vroeg in april. Met temperaturen rond de 26 graden zit de eerste zomerse dag van 2024 er alweer op. Een hitte die vanuit het noorden van Afrika is aan komen waaien via Spanje en Portugal. Het weerfenomeen dat ook wel de 'Spaanse Pluim' wordt genoemd. Die pluim zorgde ervoor dat het, alleen afgelopen zaterdag, zomers warm werd.

Genoeg reden dus om het terras op zoeken en de vitamine D tot je te nemen. Bij L1 Nieuws legde Josje Smeets uit waarom we zo graag op het terras zitten.

Waarom de Finnen het gelukkigst zijn en wat wij ervan kunnen leren. Interview Nu.nl. 19 maart 2024

Finland is voor het zevende jaar op rij het gelukkigste land ter wereld. Nederland staat op plek zes. Waarom zijn de Finnen zo gelukkig? En wat kunnen wij daarvan leren? Josje geeft uitleg aan nu.nl.

Complimenten ontvangen en geven: zo doe je dat volgens een gelukspsycholoog. Margriet. 1 maart 2024

Heb je op 1 maart een complimentje gegeven of ontvangen? Het was namelijk Nationale Complimentendag en vliegen de complimenten ons om de oren. Maar hoe geef je iemand een oprecht compliment? Gelukspsycholoog Josje Smeets vertelt er alles over.

Waarom een radicaal nieuw kapsel therapeutisch werkt. Artikel Belgisch Nieuwsblad. 1 maart 2024

Opgetekend in De tafel van Gert: voormalige blondine Anastasya Chernook verscheen met bruin haar. Reden? Ze zat niet zo goed in haar vel. Chernook is niet de enige die kiest voor een nieuw kapsel tijdens een moeilijkere periode. Gelukspsychologe Josje Smeets legt uit waarom jezelf een nieuwe coupe aanmeten, therapeutisch werkt.

Experts over nieuwe therapievorm, Single Session Therapie. Artikel Flair. 20 februari 2024

Je wordt overstelpt door coaches in het land. De ene coach neemt je business onder de loep, de andere huppelt met je door de grasvelden en weer een ander past visualisatie en manifestatie toe. En dat is goed nieuws, want het helpt vele mensen verder. Maar wat nu als er meer aan de hand is? Als een quick fix niet meer afdoende is, maar iemand structureel gemonitord moet worden? Lees mijn mening over dit soort coaching in de nieuwste Flair:

De wetenschap van geluk. Positieve Impact Podcast. 6 februari 2024

Hoe leuk! Ik was te gast bij de Positieve Impact Podcast, dé podcast die je alles leert over een duurzaam leven. We spraken over duurzaam geluk. Nieuwsgierig? Luister hier de aflevering terug:

Gelukspsycholoog: waarom vriendschappen goed zijn voor je gezondheid. Artikel Margriet. 28 december 2023

Introvert of extravert: we zijn allemaal sociale wezens en hebben anderen nodig om ons gelukkig te voelen. Wist je dat vriendschap een positieve invloed heeft op je gezondheid? Vriendschap kan helpen stress te verminderen en is goed voor je hormoonfuncties.

Vrienden maken na je 40ste. Interview Santé. 11 december 2023

Na je dertigste raak je vrienden kwijt, maar nieuwe aanwas komt er nauwelijks bij. Journalist Fleur Baxmeier (45) voelt de hete adem van eenzaamheid in haar nek en stort zich op het maken van nieuwe vrienden. Hoe pak je dat op latere leeftijd aan? Josje Smeets geeft tips.

Steeds meer personeel ziek door psychische klachten. Interview L1 Vandaag. 7 december 2023

Ziek zijn van je werk. Maar liefst 1,6 miljoen werknemers in Nederland heeft last van burn-outklachten, of zoals ook wel wordt gezegd, is overspannen. Dat aantal groeit snel de laatste jaren. Psychologen roepen werkgevers dan ook op om meer aandacht te geven aan het mentale welzijn van het personeel. Scholengroep Mosalira in Maastricht geeft daar gehoor aan en stuurt leerkrachten op gelukscursus. Gelukspsycholoog Josje Smeets schreef er een boek over.

Zweedse stad zegt tegen inwoners: Groet elkaar vaker. Radiointerview 538 en Radio 10. 13 november 2023

In de Zweedse stad Lulea is een campagne begonnen die erop gericht is dat inwoners elkaar vaker groeten op straat. Elkaar gedag zeggen helpt het welzijn onder de bevolking enorm vooruit. In de ochtendshow van zowel Radio 538 als Radio 10 vroegen ze me het hemd van het lijf.

Zweedse stad zegt tegen inwoners: Groet elkaar vaker. Item Editie NL. 8 november 2023

De Zweedse stad Lulea is een campagne begonnen die erop gericht is dat inwoners elkaar vaker groeten op straat. Elkaar gedag zeggen helpt het welzijn onder de bevolking enorm vooruit. Bij EdititeNL mocht ik uitleggen hoe dit precies werkt.

Zo ga je volgens een psycholoog om met negatief nieuws in de wereld. Artikel Margriet. 13 oktober 2023

Er gaan hartverscheurende beelden rond op social media over de oorlog tussen Israël en Hamas. Ook het journaal is erg somber. Het is niet vreemd dat zulk nieuws kan zorgen voor sombere en machteloze gevoelens. Hoe kun je jezelf hiertegen beschermen zónder je helemaal af te sluiten voor wat er in de wereld gebeurt? Gelukspsycholoog Josje Smeets geeft tips.

Wat is geluk? Tijdwinst podcast. 18 september 2023

Het lastige met de vraag ‘Wat is geluk?’ is dat de antwoorden vaak allesbehalve concreet zijn. Je hebt werk te doen, geld te verdienen en misschien een relatie of gezin te onderhouden. En als je een gezin hebt, dan weet je dat de gemiddelde kinderen echt niet altijd zo vrolijk zijn als de fotogenieke kleuters in het tijdschrift. Wat betekent gelukkig zijn dan wel? En hoe krijg je het voor elkaar in je dagelijkse leven, zonder vliegtickets naar Frankrijk te hoeven boeken of je kinderen te hoeven omruilen voor deze twee perfecte exemplaren uit de Libelle? Ik sprak met Björn Deusings in de Tijdwinst Podcast.

Welkom in Utopia. Interview Kek Mama. 12 september 2023

Smetteloze babypakjes, nooit een peuterdriftbui. Het leven van de momfluencers lijkt de perfectie te raken . Terwijl je zelf verzuipt in een zee aan speelgoed en hormonen en je afvraagt wat je verkeerd doet.

In dit interview voor Kek Mama legt Josje Smeets uit waarom, tot op zekere hoogte, niets mis is met jezelf vergelijken met anderen.

Einde van de zomervakantie is hét moment voor goede voornemens. Interview Noord Holland Nieuws. 4 september 2023

We kunnen er niet meer omheen: het einde van de zomervakantie nadert en dat betekent dat we alle oude routines vanaf maandag weer oppakken. Of toch niet? Uit Belgisch onderzoek blijkt namelijk dat de zomerperiode veel gunstiger is voor goede voornemens dan de winter. Niet gek, zegt gelukspsycholoog Josje Smeets: "Je hebt meer rust, je maakt door het zonlicht het gelukshormoon serotonine aan en er zijn minder prikkels."

Zoveel dagen duurt het voor je weer in de alledaagse modus zit. Artikel Margriet. 25 augustus 2023

De caravan staat weer in de stalling en de zonnebrand is weer opgeborgen. Dat betekent maar één ding: de zomervakantie is voorbij. Na een periode van ultieme vrijheid is het voor veel mensen best lastig om weer in het dagelijkse ritme komen. Hoe komt dat en wat kun je daartegen doen? Gelukspsycholoog Josje Smeets schiet te hulp.

Verheugen is leuker dan het hebben: waarom wachten op de vakantie zo fijn is, interview Noord Holland Nieuws. 19 juli 2023

Terwijl sommige regio's al twee weken vakantie vieren, tellen Noord-Hollanders de dagen af tot de officiële start van de zomervakantie. Leiden alle jaloersmakende vakantiefoto's tot afgunst in onze provincie? Josje Smeets legt uit waarom het verheugen vaak leuker is dan het hebben van vakantie.

Unwritten rule: Is de ‘girl code’ nog wel van deze tijd? . Artikel Flair. 24 juni 2023

Het filmpje dat viral ging waarop Harry Styles en Emily Ratajkowski zoenen, was aanleiding voor een paar verhitte online discussies. Want: Emily is een goede vriendin van Olivia Wilde, de recente ex van Harry. En volgens de girl code is dat echt een no go, toch? Flair vroeg gelukspsycholoog Josje Smeets om uitleg.

Als gast in de lunchshow van Wim Ulkeman, Radio Zwolle. Eerste dinsdag van de maand

Elke eerste dinsdag van de maand is Josje te gast bij de lunchshow van Wim Ulkeman waarin ze vertelt over geluk, het weer, haar theatershow, vakantie vieren (in Mexico!) en meer. Tune gezellig een keer in!

Zo kun je omgaan met heftige beelden in het nieuws. Artikel Margriet. 05 april 2023

Na een ingrijpende gebeurtenis, zoals het treinongeluk op dinsdag 4 april in Voorschoten, zien we veel heftige foto’s en video’s. Als kijker ben je hier niet altijd voorbereid. Wat doen deze heftige beelden met je en kun je jezelf hiertegen beschermen? Margriet vroeg gelukspsycholoog Josje Smeets om uitleg.

De dag van de puppy. Interview Wakker! bij Omroep Brabant. 22 maart 2023

Het was de dag van de puppy. Maar hoe komt het nou dat mensen zo vertederd reageren op een puppy? Koen Wijn belde met Josje Smeets in de uitzending van Wakker!

Ons lichaam snakt naar zon. Zo hou je het vol tot de eerste lentedag. Interview Nu.nl. 12 maart 2023

Het regent en het is koud, maar de lente staat voor de deur. Wie het weerbericht volgt, hoort al wekenlang hetzelfde: we zijn er bijna, hou vol. Gaat die eerste echte zonnige lentedag ons inderdaad verlossen van winterse neerslachtigheid?

Josje Smeets geeft tekst en uitleg over het verband tussen zonlicht en geluksgevoel.

Complimentendag. Interview L1 Vandaag. 1 maart 2023

Het was Nationale Complimentendag! Maar wat moet je nou met z'n dag en wanneer geef je nou een goed compliment?

Janna Hoofs belde voor L1 Radio met gelukspsychologe Josje Smeets

Gelukspsycholoog vreest invloed schoonmoeder in Married At First Sight. RTL Boulevard. 19 januari 2023

Het is genieten geblazen van de kersverse echtparen in 'Married At First Sight'. Maar naast dat de deelnemers hun partner niet voor het kiezen hebben, kunnen ze ook niet kiezen voor hun schoonfamilie. Soms valt het mee en soms komt er een wervelwind aan uiterst kritische vragen... En zo kan een schoonmoeder een bedreiging vormen voor een gelukkig huwelijk, meent gelukspsycholoog Josje Smeets.

Maakt geld gelukkig? Jackpotwinnaar: 'Zak geld compenseert leegte vanbinnen niet'. Artikel Linda januari 2023

Maakt geld gelukkig? Die vraag legt LINDA. voor aan gelukspsycholoog Josje Smeets en jackpotwinnaar Tamara Straatman. Beiden zijn het erover eens: een zak geld is niet vanzelfsprekend de sleutel naar ultiem geluk.

Shoppen helpt echt tegen een blue Monday-dipje. Interview Nieuwsblad. 16 januari 2023

De derde maandag van januari staat al jaren bekend als blue Monday, ook wel de meest depressieve dag van het jaar genoemd. Daar spelen (web)winkels handig op in. Ze bieden in volle solden-periode extra mooie deals aan om het dipje weg te werken. Wat blijkt? We worden écht gelukkiger van dat winkelen. Al heb ik als gelukspsycholoog wel een aantal belangrijke bedenkingen.

Zo maak je van je goede voornemens wél een succes. Interview RTL Boulevard. 2 januari 2023

Waar december staat voor volgestouwde dinertafels, 34 kerstborrels en van Sinterklaas tot en met oudejaarsavond louter feestvreugde om ons heen, voelt januari misschien een beetje koud en ongezellig aan. Om het 'zwarte gat' tegen te gaan hebben we meer nodig dan enkel onze traditionele goede voornemens. Ik gaf enkele tips in de uitzending van RTL Boulevard.

Ik ben er even niet. Artikel &C Magazine. december 2022

Alle verplichtingen tijdens de feestdagen kunnen nogal wat stress opleveren. Of je pakt het gewoon aan zoals jij het wilt. Lees hier het artikel in &C waaraan Josje Smeets heeft bijgedragen.

Radiointerview BieOs. 30 november 2022

Ik mocht aansluiten in de uitzending Forum op Woensdag bij BieOs om te praten over geluk.

Week van de werkstress. Interview L1 Vandaag. 17 november 2022

Er wordt een explosie aan burn-outs verwacht in 2023. Hoe, wat, waarom? De antwoorden kun je terugluisteren in het interview dat ik gaf voor L1 radio tijdens de #weekvandewerkstress.

'Nu is het moment om die verbroken vriendschap door corona weer op te pakken': zo pak je het aan. Interview 1 Vandaag. 13 november 2022

Ik mocht bij 1 Vandaag vertellen over het herstellen van verbroken vriendschappen en hoe je dit kunt aanpakken. Klik hierbeneden om het hele artikel te lezen.

Pendel-ergernissen teisteren de Belg: psycholoog geeft advies. Artikel HLN. 5 oktober 2022

Dit najaar gaan we weer vaker naar kantoor, maar dat betekent ook dat we ons weer meer kunnen ergeren aan elkaar. In de file, in de trein. De man met een snotneus, de vrouw die luid belt of de oversociale reiziger die je niet met rust laat: hoe ga je om met irritante medepassagiers? En hoe zorg je dat pendelen in het algemeen minder stressvol wordt? Voor HLN geeft Josje Smeets advies.

Kou maakt gelukkig! Interview L1 radio. 26 september 2022

Ik mocht bij L1 aanschuiven om te vertellen over welke effecten kou heeft op ons geluksgevoel. Klik hierbeneden om het hele interview te luisteren.

Nooit meer snoozen. Artikel Navenant Magazine. september 2022

Dagelijks zijn we er mee bezig. We zoeken het in de kleine dingen, maar voelen het groots. Geluk is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Echter, hoe confronterend dat ook klinkt, bepalen we zelf of we gelukkig zijn. De Maastrichtse Josje Smeets (45) maakte hier vier jaar geleden haar roeping van; de gelukspsychologe helpt mensen hun geluk (opnieuw) te vinden. “Het oude denkpatroon dat een goed salaris voldoende is, werkt niet meer.” Vijf tips over gelukkig(er) worden.

Nieuwe vrienden maken op latere leeftijd: zo doe je dat. Artikel Margriet. 6 september 2022

Met de jaren wordt je sociale kring vaak kleiner en kan het lastiger worden om nieuwe vriendschappen te sluiten. Toch hebben we allemaal de behoefte om ons te verbinden met anderen. Ik sprak met Margriet over hoe je nieuwe vrienden maakt op latere leeftijd: ‘Sociaal contact is een van de belangrijkste geluksbevorderaars.’

Voor het geluk geboren. Artikel Goed Gevoel. augustus 2022

Er zijn zo van die mensen die elke dag goedgemutst lijken. Ook wanneer het hen even tegenzit. Zijn die superhelden zo geboren, of is geluk toch iets dat je zelf in de hand hebt? En andersom: kan iemand die van nature een zwartkijker is op latere leeftijd toch nog een positivo worden? Drie experten, waaronder gelukspsycholoog Josje Smeets, leggen uit in welke mate geluk voor het grijpen ligt en geven praktische tips mee voor een happy hoofd. “Er is slechts één activiteit die alledrie de gelukshormonen tegelijk activeert in ons brein.”

Kun je ook te empatisch zijn? Artikel Vriendin. 23 juli 2022

Empathie hebben, aardig zijn, iets doen voor een ander. Eigenschappen die we meestal waarderen in een ander. Toch kan het zijn dat je hierin doorschiet. Wanneer ben je té empathisch of té pleasend? En wat doe je eraan? Ik geef antwoord in de nieuwste Vriendin.

Theatershow Geluk zonder Bullsh*t in Dagblad de Limburger. 13 juni 2022

Wil jij een avondje uit combineren met meer gevoelens van geluk? Dat kan! Josje Smeets en Bas van Mulken gaan vanaf het najaar 2022 het theater in met hun geluksshow. Première vindt plaats in Schouwburg Venray op woensdag 19 oktober. In het interview met Dagblad de Limburger lees je er alles over.

Klik op de foto hierboven om het artikel in zijn geheel te lezen.

Reistijd vervelend? Het kan juist gezond zijn. Artikel Intermediar. 10 juni 2022

Twee jaar lang hadden we nauwelijks reistijd, maar inmiddels zijn de treinen weer vol en de files lang. Voor veel werknemers een bron van ergernis, maar er zitten ook positieve kanten aan forenzen. Ik droeg bij aan het artikel in Intermediar.

Blijer en toch eerder klaar met werk. Artikel Vastgoed Actueel. juni 2022

Werkende Nederlanders zijn over het algemeen erg druk. Het werk stopt voor de meesten niet om 17:00 uur en het weekend is niet heilig, dan wordt er ook doorgewerkt. Hoe zorg je als werknemer de balans tussen werk en privé verbetert en de stress binnen de perken blijft? Josje geeft samen met een timemanagement-expert tips en tricks voor een uitgebalanceerder leven.

10 signalen dat het tijd is om naar een psycholoog te stappen, interview Bedrock. 2 juni 2022

Het is al lang geen geheim meer: in Nederland zijn we druk, druk, druk. Zó druk dat 1 op de 6 werknemers kampt met burn-outklachten, het aantal burn-outs steeds meer stijgt terwijl de gemiddelde leeftijd van iemand met een burn-out steeds meer daalt. Gelukkig wordt er over mentale gezondheid steeds meer gesproken en geschreven, maar wanneer is het nou écht tijd om naar een professional te stappen?

BEDROCK belde mij als hun huispsycholoog, om te vragen wanneer je het gewoon wat rustiger aan moet doen, en wanneer het toch echt tijd wordt om met een psycholoog in gesprek te gaan.

RTV Maastricht interviewt Josje en Bas over hun nieuwe theatershow 25 mei 2022

RTV Maastricht is razend nieuwsgierig naar de nieuwe theatershow Geluk zonder Bullsh*t van Josje Smeets en Bas Van Mulken.

Luister het fragment hier.

The word is out. Wij gaan het theater in! In het nieuwe theaterseizoen staan wij op de planken met onze show Geluk zonder Bullsh*t.

Wil je gelukkig zijn? Dan zul je aan de bak moeten. Tijdens dit interactieve theatercollege geven gelukspsycholoog Josje Smeets en presentator Bas Van Mulken praktische tips en tools voor een gelukkig(er) leven. Wetenschappelijk onderbouwd en met een gezonde dosis humor. Niet voor zwevers.

Mohi.app 13 mei 2022

Met trots kan ik aankondigen dat ik deel uitmaak van het panel Mohi experts. Zie jij door de bomen van het media-aanbod het bos niet meer? Mohi is een contentplatform vol aangeraden podcasts, boeken, series en meer gedaan door experts. Geen ellenlange zoektochten meer, maar in 1 klik naar de best scorende media in jouw interessegebied. Josje raadt deze maand een must-read aan op het gebied van geluk.

Dit is L1 20 maart 2022

Waar spreek je het liefst over op de internationale dag van het geluk? Juist ja. Gelukkig dacht Ruben van L1 er net zo over.

‘Vrienden voor het leven’ Artikel Santé. maart 2022

Vóór de pandemie deelden jullie lief en leed. Nu, twee jaar verder, heb je geen flauw idee wat er in haar omgaat. Hoe blaas je een vriendschap nieuw leven in na zo’n lange ‘pauze’? En wíl je dat nog wel?

Waarom zijn Nederlanders nooit eens gelukkiger dan de Scandinaviërs? Interview Hart van Nederland 18 maart 2022

Voor het vijfde jaar op rij zijn de Finnen de gelukkigste mensen op aarde, zo blijkt uit het World Happiness Report. Nederland staat op de vijfde plek, net als vorig jaar. Twee jaar Coronacrisis en de oorlog in Oekraïne hebben weinig veranderd in de top 5. Waarom zijn die Finnen toch altijd gelukkiger dan wij?

Waarom halen we de weerclichés weer uit de kast? Interview EditieNL 11 maart 2022

De zon schijnt voor één dag en de weerclichés worden door iedereen uit de kast gehaald. Wat is de reden dat we zo graag in clichés praten? Bij EditieNL mocht ik uitleggen waarom we dit allemaal doen.

Zonnige start van maart is goed voor ons geluk, maar slecht voor gewas. Interview AD 10 maart 2022

Het groeiseizoen in Nederland begint steeds eerder door de opwarming van de aarde, meldt het KNMI: inmiddels drie weken eerder dan rond 1900. Maart telt nu al een recordaantal zonuren. Fijn voor het gemoed, maar slecht voor de gewassen. In het AD én bij AD Live vertel ik welke invloed zonlicht heeft op ons geluksniveau.

Interview internationale Vrouwendag, Top Vintage Blog 8 maart 2022

Op 8 maart is het Internationale Vrouwendag! Voor TopVintage de ultieme gelegenheid om de gehele maand een ode te brengen aan een aantal powervrouwen. Deze keer is Josje aan het woord: een heerlijk enthousiaste vrouw met een succesvol eigen bedrijf als gelukspsycholoog én een eigen boek. Benieuwd hoe ze zover is gekomen? Laat je inspireren!

Terug naar het oude normaal; ‘Moet ik nu weer verplicht taart eten met Saskia van sales?’ Artikel in Het Parool 24 februari 2022

Na twee jaar min of meer in isolatie te hebben geleefd, is de terugkeer naar de kantoortuin of een druk sociaal bestaan niet voor iedereen even makkelijk. In dit artikel voor Het Parool legt Josje uit waarom het toch belangrijk is elkaar weer op kantoor te ontmoeten. Met tips voor de perfecte overgang van thuis naar kantoor.

Leven Zonder Stress Podcast 11 februari 2022

Patrick Kicken nodigde mij uit om te sparren over geluk tijdens de Leven Zonder Stress Wintertour. Luister vooral mee:

Poeh, wat ben ik moe. Artikel in Margriet. februari 2022

Zou je bij het wakker worden het liefst meteen weer je bed in gaan? Misschien heb je het wel te druk of is er iets anders wat je kunt veranderen. Samen met vitaliteitsspecialist Paul Wormer beantwoord ik vragen over vermoeidheid geef ik tips voor meer energie. Lees het artikel hier.

L1 Sofasessies januari 2022

Ben je nieuwsgierig naar het gezicht achter de gelukspsycholoog?

‘5 tips om Blue Monday (en de rest van januari) door te komen’ Artikel MetroNieuws. 17 januari 2022

Het is vandaag Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar. De gezellige feestdagen zijn immers achter de rug, de zomer is nog zo ver weg en over onze goede voornemens willen we het liever niet meer hebben. Heb jij in januari vaak last van een dip? Of hebben de strenge maatregelen momenteel jouw january blues aangewakkerd? Josje geeft tips in MetroNieuws over hoe we deze blauwe maandag en januari in het algemeen toch nog vrolijk door kunnen komen.

‘Vier het leven!’ Artikel Wendy Winter. december 2021

Ons brein heeft weinig aandacht voor positief nieuws, waardoor we soms te veel somberen en het leven te weinig vieren. Josje schreef een artikel voor de wintereditie van het magazine van Wendy van Dijk. Ze leert hoe je meer geluksmomenten creëert.

‘Altijd weer Kevin en Viennetta’ Artikel L-Magazine. december 2021

Het wordt weer een kerst zonder toeters en bellen. Niet naar de nachtmis, niet naar een restaurant of kroeg. Het wordt weer veel ‘Home Alone’ kijken en ijs eten. “We vallen meer dan ooit terug op onze kersttradities.” Ik werkte mee aan dit artikel in L-Magazine, het lifestyle magazine van Dagblad de Limburger.

‘Thuiswerken zorgt voor meer psychische klachten’ Artikel MetroNieuws. 4 november 2021

Steeds meer mensen melden zich langdurig ziek vanwege psychische problemen. Het vele thuiswerken lijkt hiervan de boosdoener te zijn. Waarom zorgt het thuiswerken voor meer psychische klachten? Hoe ga je het gesprek aan met je leidinggevende als je nu niet zo lekker in je vel zit? Ik deelde tips met MetroNieuws hoe je dit het beste kunt doen.

WorkJuice Podcast #24. 3 november 2021

Hoe zorg je voor meer werkgeluk?

In deze podcast vertel ik welke factoren nou écht belangrijk zijn voor je werkgeluk en geluk in het algemeen. Is dat een dik salaris, fancy lunches of de tafeltennistafel die onder het mom van werkgeluk nu in veel kantoren is te vinden? Of draait het eigenlijk om heel iets anders?

Interview RTL Nieuws. 9 oktober 2021

Onze agenda’s zijn weer vol, bomvol zelfs. Net als de wegen, de trein en ons hoofd. We mogen elkaar weer ontmoeten, dus dat zullen we doen ook. En já, we worden er blij van. De ontlading, de verbinding, het voelt allemaal zoveel fijner dan online.

Natuurlijk heeft dit alles ook een valkuil. De kans dat we overprikkeld raken is groot. De kans dat we onszelf overschatten en voorbij rennen ook. Daarover werd ik onlangs geïnterviewd door RTL Nieuws. Kijk de uitzending terug voor tips om deze overprikkeling te voorkomen.

Moe, uitgeblust en futloos ondanks versoepelingen: 'Corona heeft ons brein veranderd'. Artikel Hart van Nederland 14 oktober 2021

Verjaardagen zonder anderhalve meter, werken op kantoor, een etentje met vrienden: het mág allemaal weer. Hartstikke fijn, maar kijk niet raar op als je na een simpel uitje sneller moe bent en het liefst op de bank neerploft. Waarom? Simpel, overprikkeling. Bij Hart van Nederland legde ik uit hoe dit werkt.

‘Zo voorkom je dat je gaat snaaien’ Artikel Vriendin. september 2021

Snacken en je ideale gewicht houden of bereiken, da’s geen ideale combi! In Vriendin geef ik enkele tips hoe je valkuilen kunt vermijden.

‘Elke dag vakantie’ Artikel Vriendin. september 2021

Zou het niet heerlijk zijn de vakantievibe thuis vast te kunnen houden? In de Vriendin geef ik tips hoe je een langere tijd relaxed kunt zijn.

‘Breek de week: 5 tips om je hoofd leeg te maken’ Artikel MetroNieuws. 8 september 2021

Woensdag: tijd om de week te breken. Na drie werkdagen kan je hoofd al snel vol zitten. Je wordt wat prikkelbaarder en je energie is laag. Om er de rest van de week nog tegen aan te kunnen is het belangrijk om tussendoor even je hoofd te legen. Ik deelde 5 tips met MetroNieuws hoe je dit het beste kunt doen.

‘Sociaal vaardig terug naar kantoor? (Her)train je brein.’ Artikel MT/Sprout. augustus 2021

Tijdens de lockdowns zijn onze sociale vaardigheden er niet beter op geworden. Dit is ook zichtbaar in ons brein. Het goede nieuws is dat we onze hersenen kunnen voorbereiden op de hernieuwde sociale interacties op de werkvloer. 'Face your fears.' Ik droeg bij aan het artikel op mtsprout.nl.

‘Ontspannen als een baas: zo haal je meeste uit je vakantie.’ Artikel Evajinek.nl. juli 2021

Na anderhalf jaar vol onzekerheid en stress, voelt de vakantie belangrijker dan ooit. Maar hoe kom je nou echt even los van alle drukte? En hoe vind je balans tussen avontuur en ontspanning? Ik droeg bij aan het artikel op Evajinek.nl.

‘Vind richting in jouw leven.’ Interview in Talkies Magazine. juli 2021

Hoe vind je richting in jouw leven? Een vraag die bij veel mensen speelt en waar het lezen van Happy in 100 dagen bij kan helpen een antwoord te vinden. Hoe? Dat vertel ik in dit interview in Talkies Magazine. Lees het hier.

‘Wie zit er nou op mij te wachten?’ Artikel in Margriet. juli 2021

Hoe ga je om met je eigen beperkende overtuigingen en meningen van anderen die je tegenhouden om een nieuwe start te maken? Ik droeg bij aan het artikel in Margriet. Lees het hier.

Doe eens even niet normaal. Artikel in &C Magazine. juli 2021

We onderschatten het belang van schijt hebben. 'De gelukkigste mensen zijn de outcasts, rebellen en authentieke ik-pas-mij-niet-aan-types’. Ik droeg bij aan het artikel in &C Magazine. Lees het artikel hier.

Interview RTV Maastricht 25 juni 2021

Bij RTV Maastricht babbelde ik gezellig met Erik en Harold over geluk, de invloed van externe factoren op ons geluksniveau en gaf al een paar tips om ook nu al iets meer geluk te ervaren.

Ik kan de hele wereld aan! Artikel in Viva juni 2021

De Summer of Love is eindelijk nabij! Hopen we…. Mocht het niet zo zijn: hoe te dealen met teleurstellingen? Oefen dankbaarheid, denk niet te veel en kijk naar wat wel kan, adviseert Josje in de Viva.

Happy & Healthy de zomer in. Artikel in Grazia juni 2021

In de Grazia staat Happy in 100 dagen vermeld als leestip voor een Happy & Healthy zomer.

Help, ik heb PCCS! Artikel Het Nieuwsblad. mei 2021

Eindelijk! De terrassen gaan weer open! We mogen weer met tien in de tuin! En straks zien we zowaar nog eens een collega. Maar... Bekruipt je dat ook? Rustig maar, je hebt gewoon last van ‘re-entry anxiety’. En ik droeg bij aan deze ultieme gids om daarmee om te gaan.

Interview De Weekendclub bij RTV Parkstad 21 mei 2021

Bij RTV Parkstad vroegen ze me het hemd van het lijf over waarom we na de lockdown gedoseerd moeten beginnen met feesten.

Artikel over Happy in 100 dagen in de VIVA 18 mei 2021

Een mooi artikel in de Viva over Happy in 100 dagen.

Interview Radio Veronica 12 mei 2021

Ook bij Radio Veronica zijn ze nieuwsgierig naar wat er gebeurt wanneer je non-stop gaat feesten na de lockdown. Ik kletste gezellig met Rick en gaf al een paar tips om ook nu al iets meer geluk te ervaren.

Happy in 100 dagen als leestip in de Wendy Special mei 2021

In de Wendy Special Dossier Veerkracht staat Happy in 100 dagen als inspiratie leestip vermeld.

Interview De Nieuws BV 26 april 2021

Bij De Nieuws BV zijn ze nieuwsgierig naar wat er gebeurt wanneer je non-stop gaat feesten na de lockdown.

Waarom psychologen de euforische periode na de lockdown vrezen. Artikel Het Parool. april 2021

Wat gebeurt er wanneer we non-stop gaan feesten na de lockdown? Josje leverde een bijdrage aan het artikel in Het Parool.

Happy in 100 dagen cadeau bij Psychologie Magazine april 2021

Altijd al een abonnement op Psychologie Magazine gewild? Grijp nu je kans! Tijdelijk krijgen nieuwe abonnees een exemplaar van Happy in 100 dagen cadeau!

Gelukkig leven? 40 procent heb je zelf in de hand. Interview Pensioenfonds Zorg & Welzijn. april 2021

Geluk is iets bijzonders. Het is iets wat we allemaal kennen, maar anders ervaren. Je kunt het niet oproepen en ook niet vasthouden. Toch zit geluk in ons allemaal. We hebben het (deels) zelf in de hand. In dit interview met Pensioenfonds Zorg & Welzijn leg ik uit wat je er voor kunt doen.

Ma-di-do moeders. Artikel Ouders van nu. april 2021

Hoe krijg je werken en zorgen in balans? Josje leverde een bijdrage aan het artikel in Ouders van nu.

Allemaal aan de affaire. Artikel &C Magazine. april 2021

Waarom gaan mensen vreemd? Omdat ze daar gelukkig van worden. Wat?! Hoe?! Waarom?! Josje geeft antwoord in het artikel voor &C.

Baan verloren? Zo houd je de moed erin. Artikel de Volkskrant 17 maart 2021

Werkloos? Lucky you!

In de Volkskrant verscheen een uitgebreid artikel over werkloosheid en interviews met ervaringsdeskundigen. En natuurlijk als hekkensluiter een aantal tips (zie beneden) om alsnog positief te blijven tijdens je periode zonder baan.

Hele artikel lezen? Druk op de knop onderaan het leesfragment.

7 gewoontes van positieve mensen. Artikel Vriendin. 16 maart 2021

7 happy habits voor meer geluk in jouw leven. Verschenen in Vriendin.

OERsterk Podcast 27 februari 2021

In deze OERsterk podcast praat ik met Richard de Leth over groei, zelfactualisatie en geluk.

Happy in 100 dagen als leestip in Margriet maart 2021

Margriet geeft leestips over happiness. Happy in 100 dagen staat op #1 in de boeken-topdrie over happiness.

Interview Dagblad de Limburger 16 februari 2021

Het kan vriezen, het kan dooien. Waar word jij gelukkig van? Vandaag in dagblad de Limburger!

Artikel Krant van West-Vlaanderen 22 januari 2021

Als gelukspsycholoog werd ik door de Krant van West-Vlaanderen geïnterviewd over het stellen van doelen en geluk. Lees het super toffe artikel via onderstaande link.

Artikel Viva 21 januari 2021

Super leuk artikel in Viva over positivo’s en mijn boek Happy in 100 dagen. Lees het via onderstaande link.

Artikel Margriet 20 januari 2021

In de Margriet geef ik uitleg over de relatie tussen creativiteit en geluk. Lees het via onderstaande link.

Interview AD 13 januari 2021

Het AD kan er geen genoeg van krijgen. Voorjaar, meer licht, perspectief: allemaal ingrediënten om gelukkig van te worden. Met wederom een quote van gelukspsycholoog Josje Smeets.

Maastricht University News 12 januari 2021

Bij Maastricht University snappen ze hoe je gelukkig kunt worden. Rust, rust en nog eens ... Ze moedigden hun werknemers aan een week extra kerstreces te nemen. Lees hier mijn kijk op de zaak.

Review Happy in 100 dagen door Bookaddict.nl 11 januari 2021

Lees hier de review van Happy in 100 dagen door Bookaddict.nl.

Podcast The Dutch Guide 8 januari 2021

Benieuwd wat te doen tegen keuzestress? Josje beantwoordt al je vragen over twijfels en gemakkelijk kiezen in deze podcast.

Interview RTL Nieuws 31 december 2020

Interview door RTL nieuws: Oud en nieuw overslaan maakt ongelukkig. Dus, hoe klein ook, probeer wel te vieren vanavond. Sta stil bij wat wel goed ging de afgelopen 366 dagen, proost op een beter jaar, maar hou je verwachtingen laag. En kijk elkaar in de ogen om middernacht. Dé vervanging van een nieuwjaarskus. Lees hier verder.

Interview Radio 538 22 december 2020

Ook bij Radio 538 zijn ze nieuwsgierig naar de invloed van daglicht op ons geluksniveau. Ik babbelde even gezellig met Wietze en Jelte en gaf ze enkele tips om ook tijdens de donkerste dagen iets meer geluk te ervaren.

Interview AD 22 december 2020

De dagen worden vanaf vandaag weer langer. In het AD én bij AD Live vertel ik welke invloed daglicht heeft op ons geluksniveau.

Interview Vriendin januari 2021

Vriendin komt deze kerst met een dubbeldik feestnummers! Met de leukste kerstcadeautjes. Waaronder het boek Happy in 100 dagen natuurlijk.

Interview Goed Gevoel januari 2021

Het Vlaamse tijdschrift Goed Gevoel interviewde Josje over geluk.

Boekentip-toptien boekhandel Dominicanen in Volkskrant 28 november 2020

Evelijn de Jong is lid van de boekenraad van Volkskrant. Happy in 100 dagen staat op #5 in haar boekentip-toptien voor de komende feestdagen.

Interview Women’s Health december 2020

Een blog over perfectionisme.

Interview VIVA december 2020

Happy tijdens de feestdagen! VIVA vroeg Josje hoe.

Interview De Telegraaf 18 november 2020

Ook in De Telegraaf kun je lezen hoe je gelukkig wordt in 100 dagen.

Innovatie Wasstraat Podcast met Kim Spinder 15 november 2020

Luister je liever dan dat je leest? Stem dan af op deze fijne innovatieve podcast van Kim Spinder. Ik praat met Kim over geluk en ondernemen. Nú te luisteren via onderstaande link, Spotify en andere podcast-kanalen.

Interview Bedrock Magazine 15 november 2020

Bedrock Magazine vroeg Josje waarom millennials het zo moeilijk vinden gelukkig te zijn en hoe het boek Happy in 100 dagen hier aan kan bijdragen.

Interview RTV Maastricht 13 november 2020

Hoe zit dat nu? Gelukkig in 100 dagen? Josje geeft antwoord.

Interview RTV Oost 12 november 2020

Ook in het oosten van het land zijn ze nieuwsgierig naar hoe muziek je gelukkig maken kan. Lees alles over de relatie tussen gitaarspel en geluk in het artikel van RTV Oost.

Interview L1 Radio 12 november 2020

Ook L1 besteedt aandacht aan Happy in 100 dagen. Luister hier het fragment terug. Ik geef al hijgend antwoord :D

Josje vertelt over haar boek Happy in 100 dagen bij Dagblad de Limburger 11 november 2020

Waarom het boek Happy in 100 dagen een must read is voor gelukkige en minder gelukkige mensen lees je in het mooie artikel in de Limburger op de elfde van de elfde. Wil je het boek gelijk bestellen? Klik hier.

Interview WijLimburg 10 november 2020

Het ondernemersplatform WijLimburg interviewde mij over het boek Happy in 100 dagen.

Hart van Nederland 8 november 2020

Dubbele aandacht op Hart van Nederland! Kijk hier de uitzending van 10 november 2020 terug waar Josje uitlegt hoe je het beste verveling kunt tegengaan tijdens deze Corona-tijd. Het item start vanaf minuut 10:00.

Naast de uitzending gaf Josje vijf gouden tips voor meer geluk. Óok tips voor thuiswerkers.

Interview Santé Magazine November 2020

Santé interviewde mij over mijn gloednieuwe boek Happy in 100 dagen. Lees nu waarom jij dit boek moet lezen.

Interview L1 Centraal 23 september 2020

Stress of burnout door thuiswerken. What to do?

Mensen blijven onverminderd werkdruk ervaren, zelfs nu je in een tijd van thuiswerken meer flexibiliteit, ruimte en autonomie zou verwachten. Kijk het interview bij L1mburg Centraal hier terug.

Als expert bij NSMBL 7 juni 2020

Voor het toffe NSMBL mochten Lisanne en Rosa van Bedrock vragen beantwoorden over mentale gezondheid. Hoe gelukkig te blijven tijdens Corona en voor de rest van ons leven? Voor de antwoorden op deze prangende vragen vroegen ze mij om hulp. NSMBL to the rescue. GeluksPsychologe Josje to the rescue.

Bijdrage Dagblad De Limburger 5 mei 2020

Bijdrage Dagblad De Limburger 21 maart 2020

Waarom zeuren pubers altijd over dure merkkleding? En hoe ermee om te gaan? Lees het antwoord in het artikel van L-magazine (Dagblad de Limburger), waaraan ik een bijdrage leverde.

Gastcolumn Dagblad De Limburger 26 maart 2020

Wat voor goeds kunnen we halen uit de Corona-crisis? Wat voor lessen kunnen we leren? Lees het vandaag in mijn gastcolumn voor Dagblad de Limburger.

Interview RTV Maastricht 17 maart 2020

Op 17 maart, vlak na het ingaan van de intelligente lockdown in Nederland, werd ik door RTV Maastricht gevraagd antwoord te geven op het volgende: wat voor invloed hebben de strenge Corona-Maatregelen op ons geluksgevoel?

Interview AD 16 maart 2020

Voor degenen die alsnog achter het stuur moeten vandaag om te werken of levens te redden, pas op! Vanaf vandaag geldt in heel Nederland 100 als snelheidslimiet. Langzaamaan dus. En daar kun je behoorlijk chagrijnig van worden. Hoe gelukkig blijven achter het stuur, zelfs als je reis opeens 15 minuten langer duurt? Lees vandaag het artikel in het AD.

Interview De Telegraaf 21 februari 2020

Vrouwen geven hun verjaardagscadeau massaal weg, aldus de Telegraaf die refereert aan het verjaardagonderzoek dat in opdracht van de RAI is uitgevoerd. Ze geven het cadeau aan een ander of verpatsen het online. O jee, wat zijn wij vrouwen erg! Of ik hier als psychologe even een verklaring voor wou geven.

Interview De Telegraaf 1 februari 2020

Yes!! Vandaag sta ik in de Telegraaf! #blijei 
Ik geef tips om ook op een natte februaridag als deze gelukkig te worden en te blijven. En dat betekent inderdaad dat je jezelf naar buiten moet slepen in de stortregen, om met soppende schoenen en schuimende sokken door de modder, oftewel drek, te banjeren.
Niet altijd leuk. Maar het helpt écht! Lezen maar!

Bye bye Blue Monday 20 januari 2020

In samenwerking met Dagblad de Limburger help ik jullie vandaag Blue Monday door te komen. Middels zelfgeschreven (jaja!) artikelen, een interview en een video met tips en feitjes over geluk. Pas ze toe en word happy vandaag. Check de video hier:

Interview Metronieuws 15 januari 2020

Weet jij het allemaal even niet meer? Heb je al een tijdje het idee dat je ‘vast zit’? Leef je je leven, maar heb je geen idee welke kant t uitgaat? Zit je misschien zelfs wel in een quarterlife óf midlife crisis? Lees dan het artikel in metro magazine vandaag over de podcast die ik samen met Bedrock opnam over bovenstaande. Mét bruikbare tips!

Interview L1 Radio


Vandaag interviewde L1 radio mij met de vraag wat ons nu écht gelukkig gaat maken in 2020. RUST, meer offline leven. En nog meer. Luister het interview hier terug.

Als tafelgast bij L1mburg Centraal

Op 25 september 2019, in de week van het werkgeluk, was ik te gast aan tafel bij L1mburg Centraal. Samen met Pauline Verhoef (directeur netwerk Vitaal Limburg) gaven we onze mening over de vitaliteit van bedrijven en hoe deze te verbeteren.

Positieve mensen leven langer! RTL Nieuws alert!

Elke dag opnieuw kansen zien. Elke dag een treetje hoger. Dat is de growth mindset. Die van positieve mensen. Ik geloof er heilig in dat deze positieve mindset in je voordeel werkt. Je tot actie aanzet om grote hoogtes te bereiken. De wil om te vechten.

Het zijn juist deze mensen die gezonder eten, gezonder leven en meer sociale interactie opzoeken. Dat maakt gelukkig. En laat positivo’s nog langer leven ook! Is dat niet tof?

Lees het hele artikel en interview nu op RTLnieuws.nl inclusief de link naar het onderzoek van professor L. Lee van Boston University.

Radio Interview 1Limburg in het kader van ‘Nationale Relaxdag’

100 rijden op de rechterbaan van de snelweg. Waarom zou je? Daar word je niet gelukkig van toch? Nou, écht wel dus.

Luister mijn radio-interview met @1limburg nu hier terug voor de uitleg.

Podcast over geluk bij millennials @Bedrock Talks

Een aantal weken geleden was ik te gast in de studio bij Wayne Parker Kent bij Bedrock Magazine om een heuse podcast op te nemen over geluk bij millennials. Ik zei maar al te graag ‘ja’!

Metronieuws.nl interviewde mij over waarom mensen in bepaalde landen gelukkiger zijn dan andere.

De Limburger interviewde mij over mijn keuzes in het leven en hoe te komen op het pad van Geluk. Of ik zelf altijd happy ben staat er ook in :). Kop koffie erbij en lezen maar!

RTL Nieuws vroeg HelloBetty naar het effect van de eerste Lentezon op je Geluksgevoel.

WorkJuice.nl vroeg Josje Smeets het hemd van lijf over werkgeluk. Lees hier het interview van december 2018.

Beluister het interview met NPO Radio 5 (12 november 2018) over waarom je al in november de kerstboom zou moeten optuigen. Je wordt er gelukkiger van!

Een column op WijLimburg over lawaai, vliegtuigen en psychologie.

RTV Maastricht interviewde HelloBetty. Over fietsen, de kabelkrant en Gelukspsychologie. Zowel op radio als tv te beluisteren en bekijken. Klik op onderstaand beeld voor een sneak preview.

Nieuwsgierig naar het hele interview? Klik dan op de volgende link. Tune in vanaf 1:34:00

https://www.rtvmaastricht.nl/tv/het-beleg-tv/128566680

Lees in mijn column voor WijLimburg hoe je 3 ton kunt besparen door een vrouw toe te laten treden tot je bestuur.

Ook L1 speelt in op de ‘Week van het werkgeluk’.  Tijdens de uitzending van Limburg Centraal op maandagavond 24 september werd ik kort aan de tand gevoeld over dit onderwerp. Te zien vanaf minuut 21:00.

Dagblad de Limburger luidde maandagochtend 24 september in alle vroegte de ‘Week van het Werkgeluk’ in middels een interview met HelloBetty. Hoe kunnen bedrijven werkgeluk bereiken? Lees het hier.

Ook moeite met afschakelen van het werk op vakantie? Lukt ontspannen maar moeilijk? Lees hier in het artikel van 7 juli 2018 in Dagblad de Limburger hoe dat komt en wat je er tegen kunt doen.